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低体温脱却 蒸ししょうがを使って体温アップへ。

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3/5 @AM 8:00~9:25 サタデープラス 丸山隆平(関ジャニ∞)ほかあなたのカラダとお金を元気にてで、
低体温解消に万能な調味料として「蒸ししょうが」が紹介されました。

背景
1957年 平均体温 36.9℃
2012年 平均体温 36.2℃

ここ50年で、0.7℃も下がっているんです。

体温が下がるということは、
・疲労が溜まり易くなる。
・臓器の不調が発生する。
・免疫力低下
・がん細胞増える
など体に害がたくさん出ます。

逆に言えば、体温を上げると、免疫力が上がるんです。

「酢しょうが」の火付け役となった 石原新菜先生が
今回は万能調味料として「蒸ししょうが」を紹介。

以前、「酢しょうが」を行った実験では、小堺さんの血管年齢が17歳若返りました。

石原先生曰く、
・1℃体温が下がると、免疫力は30%低下。
・体は熱を逃さないようにするとき、血管を縮ませる→血行不良になる。
・血液の循環が悪くなると、臓器の不調を招く。
・体温が低下=病気にかかりやすくなる。

今回紹介する蒸ししょうがの健康パワーは、体温アップ効果です。
毎日小さじ1杯分の蒸ししょうがを摂ること(体温が上がること)によって・・・
・免疫力アップ。
・風邪、感染症、がんの予防。
・臓器の不調も改善。
・がん細胞の増殖も防止。

親子2代(石原實先生と石原新菜先生)で低体温(冷え)が体に及ぼす影響を研究。
低体温研究のエキスパートですね。

石原先生はお風呂に入る時以外は24時間365日腹巻をしているんだとか。

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石原ドクターの平均体温は36.9℃。
微熱だと思われるかもしれませんが、違いますと本人。

で、石原先生が愛用しているのが蒸ししょうがなんです。

蒸ししょうが・・・加熱したしょうがを乾燥させ、粉末状にした調味料。
低体温改善に絶大な効果を持っています。

しょうがは加熱すると、しょうがの持つジンゲロールがショウガオールに変化する。
そのショウガオールが体をより温める成分になる。
ショウガオール・・・胃腸を直接刺激し、体の中から熱を生産する。

蒸ししょうがは生しょうが・酢しょうがに比べて10倍も温め効果を持ちます。

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この蒸ししょうが、蒸し器が必要なのかと思いきや不要なんです。

蒸ししょうがの作り方
こちらを見てください↓


ビデオ (5)


先生は、みそ汁、そば、うどん、鍋に入れて活用しているとか。

蒸ししょうがをちょい足しして、食卓の定番化に。

毎日蒸ししょうがを食べている2人の娘さんは36.9℃、37.1℃と高め。
微熱の間違いではと思われる高さですね。


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そこで、小島瑠璃子さんに、10日間蒸ししょうがを食べる生活をしてもらい、検証してもらいました。

実験する前の小島さんの平均体温は35.9℃。

小島さんも低体温・・・。


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血液検査後に、免疫力が低下していることが発覚。
小島さんはNK細胞(ウイルスやがん細胞を退治する免疫細胞)の数が少ないと石原先生。

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2ケ月に1回は風邪を引くそうです。


そこで、小島瑠璃子さんに蒸ししょうが生活を10日間送ってもらいました。

加えて、30代、40代、50代の各1人ずつにも実験に参加してもらった。

蒸ししょうがは動画を見ていただいたらわかる通り、
粉末状の調味料なので、持ち運びも可能ですし、
ご飯にかけてふりかけ、ドレッシングに混ぜたりすることもできます。
様々な料理の程よいスパイスになれます。

蒸ししょうがの効果で、
・靴下なしでは生活できない人が、なしでも生活できる。
・階段の上り下りで汗をかく。

など、体が温かくなってきたという実感を得れたそうです。

実験結果

30代・・・35.9℃→36.4℃
40代・・・35,8℃→36,4℃
50代・・・35.4℃→36.2℃

小島瑠璃子さんも35.9℃→36.5℃まで上がりました。

蒸ししょうがすごいですね。

おまけに、NK細胞が正常値までアップ。
体が温まった結果、免疫能力がアップし、活性化されたからと岩下先生は分析。

小島さん曰く、甘くてとろっとしたものとも合うそうです。
小島さんは、コーンスープと合わせて使ってました。
生姜焼きにも蒸ししょうがをかけて食べて、しょうがの風味倍増で、美味しくなる。

気になったら、作ってみて
蒸ししょうがを使って体を温めましょう♪


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手軽にもっと体温を上げられる調味料を
松生恒夫先生が紹介。

松生先生は腸の専門家です。
腸の冷えがいかに危険かを訴えています。
・冷えによって、腸の危険が落ちる→免疫力が低下
・長生きしたければ絶対腸を冷やしてはいけない。


松生先生が実践していている、
診療の合間に毎回飲んでいる飲み物は「温かいココア」
そのココアにちょい足ししている、温め調味料は・・・
「オリーブオイル」です。

オリーブオイルの効果は
保温持続効果があり、温かいものと一緒に摂るとポカポカ効果が持続。

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・油には油膜を作る性質があるが、オリーブオイルの油膜は薄く均等に広がる。
・油膜が食べ物にフタをするような状態になるため、保温持続効果が生まれる。

サラダ油の油膜は広がるが、オリーブオイルの油膜は広がらない。
広がらないから、体内で熱を逃がさないフタの役割を果たしているということ。


松生先生 オススメオリーブオイルレシピ

バナナ×オリーブオイルを合わせた「オリバナナ」

ビデオ (6)

おやつ感覚にいいかもしれません。
気になったら、試してみてください。

まとめ終わります。



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